30% OFF lançamento especial de janeiro | Ritual de início de ano


Jordan
MOORE
Certified Fitness Trainer & Personal Coach
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Use the Code STRONG
Respire com intenção
Movimente-se com alma
Uma jornada de 21 dias para cultivar presença através de yoga, movimento consciente e respiração.
Reconecte corpo e alma, crie espaço interno e descubra uma nova forma de estar em si.
Criado para te guiar em uma jornada de reconexão com o corpo, a respiração e a sua essência, o Presença em Movimento nasceu do desejo de oferecer um espaço seguro para quem busca constância mesmo na correria do dia a dia.
É um convite para desacelerar, voltar para o corpo e criar momentos de pausa que nutrem mente, coração e intuição. Ao longo de 21 dias, você será guiada(o) a se mover com intenção, criar espaço interno e desenvolver uma relação mais íntima consigo.
Não buscamos perfeição nem performance, buscamos presença. Cada prática apoia seu processo de aterramento, escuta interna e equilíbrio emocional, alternando movimento consciente, yoga suave, vinyasa leve, respiração e interiorização. É um caminho de volta para casa: para você, seus ritmos e seu agora.
Autocuidado DIÁRIO
Movimento CONSCIENTE
Presença REAL
Transformação SUAVE
Conteúdo do
PROGRAMA
Uma jornada integral.
Cultive consciência através do corpo. Acalme a mente e a respiração com meditações guiadas. Envolva seus sentidos com playlists que acompanham o ritmo da sua vida.
21
práticas de yoga (slow flow, yoga gentil, vinyasa) e movimento somático, de 15 a 25 minutos — criadas para que você consiga manter o compromisso consigo, mesmo nos dias corridos.
3
a música apoia o corpo a
relaxar e o coração a sentir.
use-as nas práticas ou fora do tapete e permita que pequenos momentos ganhem presença e beleza.
3
para aprofundar sua conexão com o agora, suavizar a mente e fortalecer sua escuta interna, criando espaço para intuição e clareza.
Conteúdo do
PROGRAMA
Uma jornada integral.
Cultive consciência através do corpo. Acalme a mente e a respiração com meditações guiadas. Envolva seus sentidos com playlists que acompanham o ritmo da sua vida.
“Conheço a Luiza há anos e acompanho de perto a forma sensível e profunda com que ela se relaciona com o corpo, o movimento e o cuidado. Sua escuta, sua presença e sua forma de guiar são raras. Presença em Movimento reflete exatamente quem ela é.”
Larissa, @larissamvc
"Queria te agradecer de coração pelas práticas de yoga. Eu estava passando por um momento de stress muito intenso, e cada aula com você me trouxe uma calma que eu realmente precisava. Tiveram dias em que, por causa dos meus próprios bloqueios e da minha mente cansada, eu quase não fui… mas sempre que me forcei a ir, todas as vezes que fui, foi a melhor decisão. Eu chegava pesada e saía leve. Obrigada por criar um espaço tão seguro, tão gentil e tão necessário. Suas práticas fizeram uma diferença enorme pra mim."
Lara, @lah_hawaii
“Participei de muitas das aulas da Luiza aqui no Hawaii e posso dizer que a experiência vai muito além do físico. As práticas me trouxeram uma conexão mais profunda comigo mesma, emocional e espiritual. Pela própria busca interna que ela vive, a Luiza consegue transmitir algo raro hoje em dia: paz, presença e consciência. Um verdadeiro antídoto para a ansiedade e o medo. São, sem dúvida, transformadoras.”
Poliana, @poolianasouza
FAQ
Basta clicar no botão “Quero iniciar minha jornada” aqui no site.
Você será levada(o) para a plataforma segura da Hotmart, onde realizará o pagamento e, em seguida, criará sua conta (login e senha).
É tudo rápido e simples.Assim que a compra for confirmada, seu acesso à área do aluno é liberado automaticamente e lá você encontra todo o conteúdo do programa: as 21 práticas guiadas, 3 meditações e 3 playlists exclusivas.
O programa já está disponível! Todo o conteúdo é 100% gravado, então você pode começar quando quiser e praticar no seu ritmo.
Você terá acesso vitalício ao conteúdo. Isso significa que pode revisitar as práticas sempre que sentir vontade, no seu próprio tempo.
Sim! As práticas são gentis, acessíveis e acolhedoras. O foco aqui não é performance ou alcançar a postura “perfeita”, mas sim se ouvir, se sentir e se conectar consigo. Iniciantes são muito bem-vindos.
Você terá acesso a diferentes abordagens de movimento:
Yoga suave
Vinyasa leve
Movimento somático
Mobilidade
Práticas restaurativas
Cada dia é um convite a se perceber de um jeito diferente.
Movimento somático é o ato de habitar o corpo com atenção plena, guiando o movimento a partir da sensação e não da forma. É se permitir observar, sem julgamento, as emoções, percepções e sutilezas que se manifestam no corpo, na mente e no coração.
Não é obrigatório. Se tiver um tapete e blocos, ótimo. Mas você pode adaptar com itens de casa, como almofadas ou cobertores.
Não necessariamente. A proposta é cultivar constância e presença por 21 dias, mas você pode adaptar conforme seu momento. Se estiver com mais energia em um dia e quiser trocar por uma prática mais ativa, ou escolher algo mais leve quando precisar de descanso, está tudo bem. O mais importante é se manter conectado(a) com seu corpo e com sua rotina de cuidado.
Tá tudo bem! A jornada é sobre consistência possível, não perfeição. Se perder um dia, simplesmente retorne no seguinte... sem culpa. O mais importante é continuar se colocando como prioridade, com gentileza.
Você terá acesso a 3 áudios de meditação guiada, disponíveis diretamente na plataforma Hotmart. Você pode praticá-las sempre que desejar. Sugiro realizá-las nos domingos, após a prática mais leve da semana, ou quando sentir necessidade de desacelerar e se recolher.
As playlists estarão no Spotify, e você receberá o link dentro da plataforma. Foram criadas com carinho para embalar seus momentos de prática, pausa e contemplação.
Com certeza! Você poderá entrar em contato por WhatsApp ou e-mail para enviar dúvidas, compartilhar percepções ou pedir orientações.
Termos e
CONDICÕES
Ao adquirir o programa, você terá acesso vitalício ao conteúdo enquanto ele permanecer disponível na plataforma Hotmart.
O acesso é individual e intransferível, não podendo ser compartilhado com terceiros.
Você conta com a garantia de reembolso de 7 dias após a compra.
Se por qualquer motivo sentir que o programa não é para você, basta solicitar — sem burocracia.
Todo o conteúdo (vídeos, áudios e playlists) é 100% online e fica disponível diretamente nas plataformas indicadas.
Não há envio físico.
Os pagamentos podem ser realizados via cartão de crédito, PIX ou boleto bancário.

formada em Vinyasa Yoga em Maui, no Havaí, onde aprendi sobre escuta interna e a me reconectar comigo mesma, e encontrei meu propósito guiando práticas de yoga e movimento consciente inspiradas em presença, intuição e sensibilidade.
Buscando aprofundar meus conhecimentos em práticas de yoga e bem-estar, passei temporadas em Bali, na Indonésia, participando de retiros, visitei lugares como as ilhas Phi Phi na Tailândia e vivi em O'ahu, no Havaí - tendo cada um desses lugares e tantos outros mais, contribuído imensamente em minha jornada como professora.
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